Message-ID:

No excellent soul is exempt from a mixture of madness. -- Aristotle

interests / soc.culture.polish / Co jeść, by długo żyć? Stulatkowie zdradzili pięć świętych zasad

Co jeść, by długo żyć? Stulatkowie zdradzili pięć świętych zasad

<a635123d-4479-40da-91af-4e40fdef64ffn@googlegroups.com>

https://www.novabbs.com/interests/article-flat.php?id=45546&group=soc.culture.polish#45546

copy link Newsgroups: soc.culture.polish

X-Received: by 2002:a05:620a:17a0:b0:6cd:a185:131d with SMTP id ay32-20020a05620a17a000b006cda185131dmr16026155qkb.759.1663095120218;
Tue, 13 Sep 2022 11:52:00 -0700 (PDT)
X-Received: by 2002:a05:6902:1288:b0:671:8076:d5a3 with SMTP id
i8-20020a056902128800b006718076d5a3mr25849815ybu.265.1663095119855; Tue, 13
Sep 2022 11:51:59 -0700 (PDT)
Path: i2pn2.org!i2pn.org!usenet.blueworldhosting.com!feed1.usenet.blueworldhosting.com!peer01.iad!feed-me.highwinds-media.com!news.highwinds-media.com!news-out.google.com!nntp.google.com!postnews.google.com!google-groups.googlegroups.com!not-for-mail
Newsgroups: soc.culture.polish
Date: Tue, 13 Sep 2022 11:51:59 -0700 (PDT)
Injection-Info: google-groups.googlegroups.com; posting-host=46.134.163.202; posting-account=XS5sXwoAAABKU0kHcsk_nashWaidAu0Q
NNTP-Posting-Host: 46.134.163.202
User-Agent: G2/1.0
MIME-Version: 1.0
Message-ID: <a635123d-4479-40da-91af-4e40fdef64ffn@googlegroups.com>
Subject: Co jeść, by długo żyć? Stulatkowie zdradzili p
ięć świętych zasad
From: manta1...@gmail.com (a a)
Injection-Date: Tue, 13 Sep 2022 18:52:00 +0000
Content-Type: text/plain; charset="UTF-8"
Content-Transfer-Encoding: quoted-printable
X-Received-Bytes: 3516

by: a a - Tue, 13 Sep 2022 18:51 UTC

Co jeść, by długo żyć? Stulatkowie zdradzili pięć świętych zasad
Autor
Joanna Murawska
data publikacji: 10.09.2022, 16:04
ten tekst przeczytasz w 2 minuty

To, co jemy ma znaczenie. Produkty, po które sięgamy, mogą być zarówno lekarstwem dla naszego organizmu, jak i trucizną. Dlatego tak ważne jest, aby mądrze dobierać składniki i komponować posiłki, szczególnie jeśli planujesz dożyć w zdrowiu późnych lat. Co jedzą osoby, którym udało się dożyć setnych urodzin? To dobra okazja, by rzucić okiem na ich talerze.

https://zywienie.medonet.pl/zdrowe-odzywianie/co-jesc-by-dlugo-zyc-stulatkowie-zdradzili-piec-swietych-zasad/220p8sg

Od 2021 roku ponad 70 tysięcy Amerykanów obchodziło setne urodziny
W większości przypadków okazywało się, że udało im się dożyć tak pięknego wieku dzięki zdrowej diecie
Twórcy projektu naukowego Projekt Blue Zone postanowili przyjrzeć się dokładniej ich trybowi życia i posiłkom, które spożywali. Oto co udało się ustalić badaczom\
Więcej informacji znajdziesz na stronie głównej Onet

Co robić, aby dożyć 100 lat?

Przestrzegaj "zasady 80 proc."

Jest to zasada, która swój początek miała 2500 lat temu.. Związana jest z konfucjańską mantrą, która na Okinawie nazywa się "hara hachi bu". Jej głównym celem jest przypominanie o tym, aby przestać jeść, gdy czujemy się w 80 proc. pełni. "To brakujące 20 proc. może być różnicą między utratą wagi a jej przybraniem"—przekonują badacze z Blue Zone.

Jedz dużo roślin strączkowych

Okazuje się, że są one lekarstwem na wszystko. Dieta większości osób, które dożyły 100 lat, była bogata właśnie w rośliny strączkowe. Dlatego nie bój się sięgać po fasolę, bób, groch, soję czy też soczewicę.

Re: Co jeść, by długo żyć? Stulatkowie zdradzili pięć świętych zasad

<8850e4a6-3aa4-4cdf-852c-f602a3e7867an@googlegroups.com>

copy mid

https://www.novabbs.com/interests/article-flat.php?id=45547&group=soc.culture.polish#45547

copy link Newsgroups: soc.culture.polish

X-Received: by 2002:a05:622a:11cf:b0:35b:a369:cc3 with SMTP id n15-20020a05622a11cf00b0035ba3690cc3mr18848545qtk.11.1663096467025;
Tue, 13 Sep 2022 12:14:27 -0700 (PDT)
X-Received: by 2002:a81:af04:0:b0:345:2125:971d with SMTP id
n4-20020a81af04000000b003452125971dmr27195651ywh.162.1663096466877; Tue, 13
Sep 2022 12:14:26 -0700 (PDT)
Path: i2pn2.org!i2pn.org!usenet.blueworldhosting.com!feed1.usenet.blueworldhosting.com!peer01.iad!feed-me.highwinds-media.com!news.highwinds-media.com!news-out.google.com!nntp.google.com!postnews.google.com!google-groups.googlegroups.com!not-for-mail
Newsgroups: soc.culture.polish
Date: Tue, 13 Sep 2022 12:14:26 -0700 (PDT)
In-Reply-To: <a635123d-4479-40da-91af-4e40fdef64ffn@googlegroups.com>
Injection-Info: google-groups.googlegroups.com; posting-host=80.238.108.9; posting-account=ESCELwoAAADU5qclxv2DhWSv0Q36Ed31
NNTP-Posting-Host: 80.238.108.9
References: <a635123d-4479-40da-91af-4e40fdef64ffn@googlegroups.com>
User-Agent: G2/1.0
MIME-Version: 1.0
Message-ID: <8850e4a6-3aa4-4cdf-852c-f602a3e7867an@googlegroups.com>
Subject: Re: Co jeść, by długo żyć? Stulatkowie zdradzil
i pięć świętych zasad
From: alojzy.n...@gmail.com (Eksuperancjusz Dociekliwy)
Injection-Date: Tue, 13 Sep 2022 19:14:27 +0000
Content-Type: text/plain; charset="UTF-8"
Content-Transfer-Encoding: quoted-printable
X-Received-Bytes: 1437

by: Eksuperancjusz Docie - Tue, 13 Sep 2022 19:14 UTC

mant...@gmail.com napisał(a):
> Co jeść, by długo żyć?

https://twitter.com/BogusQR/status/1569574774233341953

Re: Co jeść, by długo żyć? Stulatkowie zdradzili pięć świętych zasad

<anfi+ka8k1e1bwf-m9d2@wp.eu>

copy mid

https://www.novabbs.com/interests/article-flat.php?id=45548&group=soc.culture.polish#45548

copy link Newsgroups: soc.culture.polish

Path: i2pn2.org!i2pn.org!aioe.org!eternal-september.org!reader01.eternal-september.org!.POSTED!not-for-mail
From: anf...@wp.eu (A. Filip)
Newsgroups: soc.culture.polish
Subject: Re: Co jeść, by długo żyć?
Stulatkowie zdradzili pięć świętych zasad
Date: Tue, 13 Sep 2022 21:16:20 +0200
Organization: It is for me to know and for you to find out.
Lines: 20
Message-ID: <anfi+ka8k1e1bwf-m9d2@wp.eu>
References: <a635123d-4479-40da-91af-4e40fdef64ffn@googlegroups.com>
MIME-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset=utf-8
Content-Transfer-Encoding: 8bit
Injection-Info: reader01.eternal-september.org; posting-host="237545292e7bf70fe30ec50bc4dbd83f";
logging-data="2797591"; mail-complaints-to="abuse@eternal-september.org"; posting-account="U2FsdGVkX18JiC9vYEQhwR/IOPAFog1H"
Cancel-Lock: sha1:M+r+lGalqfbxO1aqTrZBIvb6U5I=
sha1:HswvXcNoBKP3hFO5ICZD1WhVgi8=

by: A. Filip - Tue, 13 Sep 2022 19:16 UTC

a a <manta103g@gmail.com> pisze:
> Co jeść, by długo żyć? Stulatkowie zdradzili pięć świętych zasad
> […[
> https://zywienie.medonet.pl/zdrowe-odzywianie/co-jesc-by-dlugo-zyc-stulatkowie-zdradzili-piec-swietych-zasad/220p8sg
> Od 2021 roku ponad 70 tysięcy Amerykanów obchodziło setne urodziny
> W większości przypadków okazywało się, że udało im się dożyć tak
> pięknego wieku dzięki zdrowej diecie
> […]

Ale ile procent dożyło setki dzięki _niezdrowej_ diecie?! :-)
"Nie pij, nie pal a umrzesz zdrowszy"

Dla mnie bardziej interesujące (naukowo) są przypadki obalające wygodną
teorie niż te które je potwierdzają. Po za tym nie trzeba być aż
stulatkiem by "nieco zapomnieć" z długiego życia.

--
A. Filip : Big (Tech) Brother is watching you.
| Żmija, która mnie nie kąsa, niech żyje 1000 lat.
| (Przysłowie karaimskie)

Subject	Author
Co jeść, by długo żyć? Stulatkowie zdradzili p	a a
Re: Co jeść, by długo żyć? Stulatkowie zdradzil	Eksuperancjusz Dociekliwy
Re: Co jeść, by długo żyć?	A. Filip